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　　许多女性朋友第一次怀孕，对自身出现的一些状况都不

懂，比如有的人怀孕后发现自己变得特别怕冷，却不明白其中原因。那么怀孕两个月怕冷正常吗？

　　首先怀孕两个月怕冷这是不正常的表现。因为每个人的体质不同，可能你的体质是偏寒而导致的，也可能是因为贫血而导致的。不过，大部分人怀孕初期体温都较高，如果有出现怕冷的情况，可能就是你自己的体质出现了问题。

　　其次，这类的女性朋友就要多吃一些温热的食物了，调理调理身体，千万不要吃偏寒性的食物，西瓜、橙子等。还有一种状况是甲状腺功能有问题，这类女性就要尽快医治了。

　　女性一般都是在怀孕的初期体温都会有上升的表现，如果一些女性朋友在怀孕两个月的时候，发现自己怕冷，会很担心这种情况影响到宝宝的发育。其实出现这类情况是自身的体质弱导致的，要保持自身的良好心态，怕冷多穿衣。怀孕初期如果怕冷，头晕、感觉身体无力、范困，没有胃口、经常恶心挑食等症状，这些都不是正常的表现，应该要引起重视，建议去医院检查。

　　最后，要注意的是保暖，还要做一些适量的运动。比如散散步，保持良好的心态和睡眠，除了生活上要注意，饮食上也要注意，适当的吃新鲜水果和一些补钙的，还是就是要补充足够的叶酸了，这可以增强自身的免疫力。

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　　怀孕前要注意营养饮食，这是大多数的未准妈妈都明白的道理，同时，怀孕前的饮食禁忌也非常关键，在这里，亲亲宝贝小编就整理出有关怀孕前一定要远离的垃圾食品，分享如下，以供大家参考。

　　研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪，而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪，那么，这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高70%以上。

　　据《美国临床营养学杂志》最新一期报道

，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者们对1.85万名准备怀孕的妇女进行了调查，结果发现她们中438人因无法排卵而不易受孕。 研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪，而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪，那么，这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高70%以上。

　　一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。 主导这一研究的若尔热·查瓦罗博士建议说，准备怀孕的妇女应小心摄入反式脂肪食物，同时戒烟并保持合理体重，尤其是那些患有多囊卵巢综合征的妇女。 研究人员还没有找到反式脂肪导致排卵问题的原因所在，但他们认为，可能是反式脂肪引起胰岛素敏感，而胰岛素水平不正常则能导致不孕。 脂肪分为不饱和脂肪和饱和脂肪两大类。

　　植物脂肪多为不饱和脂肪，动物脂肪和少数几种植物脂肪(如椰子、棕榈)属饱和脂肪。大多反式脂肪是植物脂肪经氢化加工而成，是人造饱和脂肪的一种，广泛应用于面包、饼干、各式西点、薯片、薯条和色拉酱中。反式脂肪没有营养价值，却可以延长食品的保质期。曾有研究发现，反式脂肪可导致癌症、关节炎和心血管病等多种疾病。

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　　大家一定都吃过菠菜，它的铁含量很丰富，如果有贫血的问题，就应该多吃点菠菜，这有助于改善贫血症状。在女性怀孕期间，平时需要吃多种蔬菜，这能够补充维生素，对胎儿发育很有益。那么，孕早期能不能吃菠菜呢？

　　在怀孕早期能吃菠菜，不过却不能过量食用。菠菜富含铁元素，孕妇少量吃一些能够补血，避免在孕期出现缺铁性贫血。不过菠菜里面有很多草酸，这种物质进入人体后，就会严重影响钙、锌的吸收，要是孕妇大量食用菠菜，就会让钙、锌元素吸收减少，这就会给胎儿发育造成影响，因此孕妇吃菠菜不宜过量。

　　在孕妇吃菠菜的时候，应该注意烹制方法。在菠菜洗干净后，需要先在热水里焯一下，这能够祛除菠菜中的草酸。在将菠菜焯过之后，再炒、拌和做汤，这样食用后就不会影响钙、锌元素的吸收了。

　　在解决了菠菜中的草酸问题后，大家就可以放心的吃菠菜了。适量食用菠菜，具有增强抗病能力的作用，而且菠菜里面含有很多胡萝卜素，它在进入人体之后会转变为维生素A，能起到维护视力的功效。